Entretenir sa respiration pour mieux faire du sport

Respirer est cette chose que vous faites à chaque instant de votre vie, presque sans y penser, mais c’est aussi un exercice conscient qui vous garde en bonne forme. Vous verrez tout de suite comment et pourquoi; Dans le domainequi nous occupe, c’est toujours sous cette double forme qu’il faut envisager l’acte de la respiration avant ses séances de musculation pour s’entrainer les muscles.

Cette chose que vous faites sans y penser pour devenir plus musclé

Vous aspirez de l’air, vous l’expirez,  la ventilation pulmonaire s’est faite, et vous croyez que tout est très bien, si vous respirez convenablement; malheureusement sept personnes sur dix respirent mal pendant la musculation sans matériel. Respirer mal veut dire respirer sans amplitudes a vec précipitation, d’une façon insuffisante, et aussi d’une façon incomplète.

Des muscles mal irrigués

Les poumonssont mal ventilés;La combustion organique est incomplète car la respiration est une combustion,le sang chargé d’acide carbonique s’en débarassant au niveau des poumons et se chargeant d’oxygène pour mieux irriguer les muscles et faciliter la récupération.

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