Archives mensuelles : décembre 2015

3 exercices à faire avec un coach en ligne gratuit pour renforcer vos abdominaux

2. Crunch Oblique Plank Parfois simple est bonne. Cette variation haute planche tire tout simplement un genou à un moment pour activer les obliques et muscles stabilisateurs. Ce mouvement a également tonifie vos épaules et les jambes pendant que vous … Lire la suite

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Exercice de musculation pour les abdominaux

– Placez-vous alors que le fond de votre butin frappe au sujet de la dernière ligne circulaire de la BOSU. – Se pencher en arrière, plaçant une main derrière la tête et l’autre sur le côté pour l’équilibre. – Elargir … Lire la suite

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Comment bien muscler ses abdominaux ?

Si vous avez lu mes blogs ici avant, vous savez que je ne suis pas un fan du travail de base traditionnelle. Pour moi, des sit-ups et craque font pas un six-pack marque. Une combinaison de manger propre et mouvements … Lire la suite

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