Archives mensuelles : juin 2016

Avec une chaise et une bande de résistance, vous pouvez renforcer vos muscles fléchisseurs de la hanche avec l’exercice de flexion assis. Assoyez-vous dans un solide, chauffeuse, pliez vos genoux à 90 degrés et placez vos pieds à plat sur … Lire la suite →