Archives de catégorie : fitness

Les meilleurs glucides pour faire du sport

Avec une chaise et une bande de résistance, vous pouvez renforcer vos muscles fléchisseurs de la hanche avec l’exercice de flexion assis. Assoyez-vous dans un solide, chauffeuse, pliez vos genoux à 90 degrés et placez vos pieds à plat sur … Lire la suite

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Trouvez un moyen de vous dépenser

Un régime de formation escalier-escalade est un excellent moyen d’améliorer votre santé cardiovasculaire, mais sans les jambes fortes, vous pouvez trouver ce type de formation trop intense. Des escaliers vise principalement les muscles du bas du corps – les quadriceps, … Lire la suite

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Régime paléo et prise de muscle

Un régime de formation escalier-escalade est un excellent moyen d’améliorer votre santé cardiovasculaire, mais sans les jambes fortes, vous pouvez trouver ce type de formation trop intense. Des escaliers vise principalement les muscles du bas du corps – les quadriceps, … Lire la suite

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Comment prendre du muscle en tant que femme

Les femmes construisent le muscle moins facilement que les hommes, donc si un homme et une femme à la fois grimpé les escaliers à des vitesses égales pour des quantités égales de temps, l’homme serait probablement construire plus de muscle. … Lire la suite

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Evitez les erreurs à la salle de fitness

Evitez les faux pas et maximiser votre séance d’entraînement de fitness avec ces conseils pratiques d’experts Lorraine Furmedge, Fitness First Ambassadeur PT, révèle les erreurs que les gens font à la salle de gym et comment les corriger pour un … Lire la suite

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