Archives de catégorie : physiologie

Une méthode qui marche pour se muscler : Les charges max à vitesse maximale

Et oui nous arrivons déjà à notre 3ème méthode de musculation pour développer la force maximale; Cette méthode s’organise autour de l’établissement du rapport optimal entre l’intensité de la charge et la vitesse de mobilisation; L’objectif étant d’améliorer les indices … Lire la suite

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La nature des contractions musculaires

La nature des contractions musculaires; Combiner les différents types de contractions musculaires permet, en effet, d’amplifier les effets recherchés; Ainsi, on choisira des charges d’intensité élevée tout en autorisant, lors des dernières tentatives, le passage d’un type de contraction concentrique … Lire la suite

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Les types de fibres musculaires

Il est nécessaire d’établir une distinction entre plusieurs types de fibres musculaires. On évoque classiquement : Les fibres lentes, encore appelées fibres rouges ou de type I Ces fibres de diamètre moyen sont riches en sarcoplasme et moins riches en … Lire la suite

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Anatomie des fibres (suite)

Les myofibrilles sont donc constituées d’une succession de sarcomères, dont le nombre est d’ailleurs susceptible de varier assez rapidement en fonction de la nature du travail auquel est soumis le muscle. Cet aspect s’avère primordial dans le domaine de l’entrainement … Lire la suite

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Structure d’un muscle

Le système musculaire humain, qui représente environ les deux tiers du poids du corps, est composé de différentes sortes de muscles : Les muscles rouges ou striés : au nombre de quatre cents environ, ils constituent à eux seuls à … Lire la suite

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